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2.倒金字塔的饮食习惯。你的饮食结构必须像一个金字塔:以充足的早餐为基础,接下来是吃好午餐,晚餐绝对要少,就像金字塔的塔尖。切记大餐后不要立即上床睡觉。确保多吃坚果和干果,少吃薯条和油炸零食。每天都必须遵循这些饮食规则才能保持健康。

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《政府热线服务规范》规定政府热线受理宜采取每周7天,每天24小时工作制。电话受理时应在15秒之内接听,连续24小时内呼叫接通率应大于等于95%;短信及其它媒体受理时,响应时间应不超过3分钟;服务对象要求个人信息保密的,应对工单进行保密处理。电话受理不宜设置交互式语音应答菜单,不应出现商业广告。

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调查指出,55.1%最近1年内没有捐款给非营利性团体或购买其义卖品,44.3%有捐款或购买;82.4%受访民众最近1年内没有捐款给需要帮助的家庭与个人,17.5%有;71.1%没有捐赠衣服、物品或食物给别人,28.8%有。相关数据与“研考会”去年调查结果差距不大。

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